– La soledad es una epidemia según el Surgeon General de EE.UU.
1. Estar solo vs sentirse solo
– Puedes estar rodeado de gente y aun así sentirte solo.
– Puedes estar solo pero no sentirte solo si estás ocupado.
– La soledad es una percepción más que una realidad física.
2. Tipos de soledad
– Soledad física: extrañar la presencia física a pesar de la comunicación virtual.
– Soledad sexual: extrañar la intimidad sexual, con o sin pareja.
– Soledad cultural: extrañar tu idioma y tradiciones como inmigrante.
– Soledad intelectual: no tener con quién compartir intereses intelectuales.
– Soledad recreacional: no tener con quién compartir actividades recreativas.
– Soledad de pareja: sentirse solo en alguna dimensión a pesar de tener pareja.
– Soledad de propósito: no encontrar compañía en una causa o proyecto.
3. Soledad en las relaciones
– Es difícil encontrar una pareja perfecta que evite la soledad en todas las dimensiones.
– Los intereses y hábitos pueden cambiar, llevando a la soledad.
– La infidelidad podría ser una consecuencia de la soledad en la pareja.
– Hay padres e hijos que se sienten solos por no compartir intereses.
4. Soluciones a la soledad
– Aceptar que nunca se encontrará a alguien que lo sea todo para uno.
– Aceptar la soledad como una situación que no se puede resolver.
– Buscar en otra persona la satisfacción del aspecto de soledad que se siente.
– No saltar de una persona a otra según las necesidades en una relación.
– Hay momentos para aceptar estar solo y otros para mitigar la soledad asociándose con otros.
Conclusión:
– La soledad es compleja y se manifiesta de diversas formas.
– Es importante identificar el tipo de soledad que sentimos.
– Hay soluciones pero requieren introspección y acción.
– Aceptemos que habrá momentos de soledad, pero busquemos mitigarla cuando sea posible.
